Depresión en general y cómo afecta a los reclusos o ex reclusos.

Descripción general

La depresión es una enfermedad común en todo el mundo. Aproximadamente 280 millones de personas en el mundo tienen depresión. La depresión es diferente de las fluctuaciones habituales del estado de ánimo y las respuestas emocionales de corta duración a los desafíos de la vida cotidiana. Especialmente cuando es recurrente y de intensidad moderada o severa, la depresión puede convertirse en una condición de salud grave. Aunque existen tratamientos conocidos y efectivos para los trastornos mentales, más del 75% de las personas en países de ingresos bajos y medianos no reciben tratamiento. Las barreras para una atención eficaz incluyen la falta de recursos, la falta de proveedores de atención médica capacitados y el estigma social asociado con los trastornos mentales.

¿Qué es la depresión?

No todas las personas deprimidas se arrastran con la cara larga o lloran ante cualquier provocación. MentalHealth.gov, un sitio web del gobierno de EE. UU., lo define como “perder interés en partes importantes de la vida”. Los síntomas incluyen comer o dormir demasiado o muy poco; alejarse de las personas y actividades habituales; tener poca o ninguna energía; sentirse entumecido o como si nada importara; sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto, preocupado o asustado; y pensar en hacerse daño a sí mismo o a otros.

Una descripción visceral es citada por el grupo de campaña Mind del Reino Unido: “Empieza como tristeza, luego siento que me cierro, me vuelvo menos capaz de afrontarlo. Eventualmente, me siento entumecida y vacía”.

La depresión también se suele mezclar con otros problemas de salud: enfermedades crónicas, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo o esquizofrenia, por ejemplo.

El término distimia también se usa para la depresión leve a largo plazo, que generalmente dura dos años o más.

Síntomas de la depresión

Para las personas que no están en el sistema penitenciario, la depresión puede tener muchos síntomas que a menudo se ignoran como estrés o ansiedad. Los síntomas de la depresión pueden variar. Pueden manifestarse de manera diferente de persona a persona. Sin embargo, para la mayoría de las personas, los síntomas de la depresión afectan su capacidad para realizar las actividades diarias, interactuar con los demás o ir al trabajo oa la escuela. Si sufre de depresión, a menudo puede experimentar varios o más de los siguientes: El síntoma más común de depresión es un sentimiento de tristeza o vacío que dura más de dos semanas. Los sentimientos continuos de inutilidad, culpa o impotencia a menudo acompañan a la condición. La depresión puede hacer que las personas se frustren o se enojen fácilmente, incluso por asuntos pequeños o insignificantes. La ansiedad es una sensación de fatalidad o peligro inminente, incluso cuando no hay una razón justificable.

El recluso deprimido presenta ciertos síntomas que pueden incluir: Angustia al ver constantemente la puerta de la prisión, lo que hace que los reclusos se sientan atrapados.

El recluso deprimido se involucra constantemente en pensamientos negativos o incluso puede intentar algunos actos negativos, como escapar de la prisión.

Pierden la confianza en sí mismos y sienten que podrían perder la cabeza y volverse locos.

Experimentan falta de apetito y falta de sueño en el ambiente carcelario.

Se producen cambios de comportamiento que hacen que estos presos se sientan inquietos y nerviosos.

Lamentablemente, uno de los síntomas son los pensamientos suicidas. Pensar o fantasear con la muerte es una señal grave que debe abordarse de inmediato. La depresión y especialmente los pensamientos suicidas nunca son emociones normales.

Factores contribuyentes

La depresión, como enfermedad del público en general, resulta de una interacción compleja de factores sociales, psicológicos y biológicos. Las personas que han pasado por eventos de vida adversos (desempleo, duelo, eventos traumáticos) tienen más probabilidades de desarrollar depresión. La depresión puede, a su vez, generar más estrés y disfunción y empeorar la situación de vida de la persona afectada y la depresión misma.

Para los ex reclusos salir de prisión no es tan simple como salir por la puerta y volver a la vida que tenían antes. Para muchos, se han perdido trabajos, las relaciones se han dañado y las situaciones de vida han cambiado. Es posible que no tenga una red social, apoyo financiero, seguro o los recursos necesarios para asegurar un trabajo, encontrar un hogar, reunirse con un terapeuta o reconectarse con la comunidad. Las personas que terminan en prisión pueden ser algunos de los miembros más vulnerables o traumatizados de la sociedad, y la experiencia de la prisión en sí es traumática además de eso. De alguna manera, toda la familia está encarcelada, o al menos profundamente afectada.

Sin un sistema de apoyo y los recursos necesarios para reintegrarse a la comunidad, los presos recientemente liberados experimentarán efectos nocivos para la salud mental. Independientemente de su situación, adaptarse a la vida después de la prisión es difícil y requiere apoyo continuo.

Para los reclusos, algunos de los principales factores que pueden conducir a la ansiedad y la depresión son los siguientes:

Recuerdos de hechos ilícitos: Durante su tiempo en prisión, los delincuentes tienden a revivir los momentos de su crimen. Esto puede hacer que se sientan culpables y arrepentidos. Tener estos pensamientos constantemente puede resultar en una depresión severa.

Prisión: los presos están confinados en un espacio restringido. La permanencia prolongada en la prisión puede conducir a una depresión intensa, que puede persistir incluso después de su liberación.

Falta de seres queridos: los presos sienten soledad, ya que están aislados de su familia y seres queridos. Recuerdan los días pasados fuera de la prisión. Estos pensamientos de soledad crean las condiciones mentales de ansiedad y depresión.

Vida con otros presos: Vivir con otros presos que pueden ser violentos puede generar serios sentimientos de inseguridad y miedo en la mente del preso.

Terapia para la Depresión y Tratamientos

Una buena terapia es como la educación vial para la mente. Permite a las personas comprender qué desencadena su descenso a la depresión y no solo les ayuda a desarrollar herramientas adecuadas para encontrar la salida, sino que les enseña formas de regular las emociones difíciles en el futuro. Los médicos y los investigadores saben desde hace tiempo que uno de los principales contribuyentes a la depresión es la incapacidad de procesar las emociones negativas de manera constructiva o adaptativa. Los medicamentos pueden aliviar parte del dolor psíquico de la depresión, pero no ayudan a las personas a aprender buenas maneras de lidiar con las experiencias y los sentimientos angustiosos, que los hacen sentir abrumados, ni a aprender cómo manejar los tipos de pensamientos que pueden desencadenar tales sentimientos. Como resultado, siempre están a merced de las circunstancias, siempre susceptibles a la depresión. El objetivo de la psicoterapia es construir los pilares de la salud mental.

¿Puede la terapia ayudar a alguien con tendencias suicidas?

Los estudios muestran que alrededor del 5 por ciento de los pacientes deprimidos tienen pensamientos suicidas: ideación suicida. El suicidio es visto como una forma de escapar del dolor mental de la depresión, que distorsiona los patrones de pensamiento y sentimiento para que quienes la padecen no puedan ver una salida a su estado mental actual o vislumbrar una posibilidad futura de sentirse mejor.

Una buena terapia incluye una evaluación específica del riesgo de suicidio separada de la evaluación de la depresión. También incluye medidas específicas para gestionar el riesgo de suicidio en el presente y en el futuro. Muchos terapeutas elaboran pactos antisuicidio con sus pacientes. Un contrato puede ser escrito o verbal pero, de cualquier manera, los pacientes en riesgo acuerdan no cometer daños autoinfligidos y llamar al terapeuta si alguna vez tienen pensamientos de quitarse la vida, o llamar a un número de emergencia como el 911. Además, Los estudios muestran que tratamientos tan ampliamente utilizados para la depresión como la terapia cognitiva conductual (TCC) pueden ser muy útiles cuando se adaptan para abordar específicamente las formas en que el pensamiento distorsionado conduce a la desesperación depresiva y los pensamientos suicidas.

Tratos

La OMS estima que menos de la mitad de las personas con depresión están recibiendo tratamiento. Muchos más recibirán ayuda inadecuada, a menudo centrada en medicamentos, con muy poca inversión en terapias de conversación, que se consideran un aliado crucial.

Entre los tratamientos farmacológicos para la depresión, los antidepresivos más recetados son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que reducen la absorción de serotonina y aumentan los niveles generales. Otra clase popular de medicamentos es el inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN), que actúa tanto sobre la serotonina como sobre la noradrenalina.

La terapia de conversación más común es la terapia cognitiva conductual, que desglosa los problemas abrumadores en situaciones, pensamientos, emociones, sentimientos físicos y acciones para tratar de romper un ciclo de pensamientos negativos.

Otros tipos son la terapia interpersonal, la activación conductual, la psicoterapia psicodinámica y la terapia de pareja. Todas las terapias de conversación se pueden usar solas o con medicamentos.

Lejos del enfoque médico, los médicos pueden recetar actividad física o terapia artística, mientras que algunos pacientes optan por terapias alternativas o complementarias, más popularmente las píldoras de hierba de San Juan, la atención plena y el yoga.

Conclusión Cuando tiene depresión, tratar sus síntomas no es algo que pueda superar fácilmente. Simplemente no puedes querer que desaparezca y "decidir" sentirte mejor algún día. En cambio, tratar la depresión puede requerir participar en psicoterapia o tomar medicamentos. Estos tratamientos (o una combinación de estos tratamientos) pueden ayudarlo a sentirse mejor. Si experimenta síntomas de depresión, hable con su médico de atención primaria o profesional de la salud mental.

Líneas directas/sitios web de suicidio

Fuentes:

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression https://www.verywellmind.com/mental-health-effects-facing-former-inmates-5195312 https://www.news-medical.net/health/Prisoner-Depression-and-Low-Mood.aspx https://www.psychologytoday.com/us/basics/depression https://www.theguardian.com/news/2018/jun/04/what-is-depression-and-why-is-it-rising https://www.healthline.com/health/depression/symptoms#Conclusion